星座の補償
物質C有名人

Zodiac Signによる互換性を見つけてください

ボブハーパー(パーソナルトレーナー)伝記、年齢、トレーニング、ダイエット、パートナー、本

ボブハーパーの伝記|ボブハーパーは誰ですか

ボブ・ハーパーは、アメリカのパーソナルトレーナーであり、アメリカのテレビシリーズThe BiggestLoserに出演することで最もよく知られている作家です。彼はアリソン・スウィーニーの後を継いで、2015年9月8日に最大の敗者のホストになりました。ハーパーは2004年からNBCショーのトレーナーを務めており、いくつかのBiggest LoserDVDワークアウトに出演しています。







関係のアンソンマウントです

彼はテネシー州クラークスビルのオースティンピー州立大学で学びましたが、卒業しませんでした。

ハーパーは、ニューセレブリティ見習いの顧問でした。彼は、ジェニファー・ジェイソン・リーを含む有名人のクライアントのパーソナルトレーナーとして働いてきました。

1999年、ハーパーはメリッサ・エセリッジのアルバム「ブレイクダウン」の「エンジェルス・ウッド・フォール」のヒット曲のエキストラとして出演しました。彼はまた、ショーのオーストラリア版の最初の3シーズンで紹介されています。



ハーパーは、出演、執筆、講演の日程に加えて、ロサンゼルスで定期的なクラスを教え、ヨガインストラクターとして働いています。

2010年の初めに、ハーパーはウェブサイトmytrainerbob.comを立ち上げました。このウェブサイトでは、加入者が減量について話し合い、指導を受けることができます。ハーパーのサイトの成功により、5月に「ボブハーパー:インサイドアウトメソッド」というタイトルの彼の最初のトレーニングDVDシリーズがリリースされました。

彼はまた、ShapeマガジンのWebサイトにトレーニングを提供しています。



ボブハーパー年齢|ボブ・ハーパーは何歳ですか

ハーパーは1965年8月18日、米国テネシー州ナッシュビルで生まれました。 2018年現在53歳です。

ボブハーパーパートナー|ボブハーパーゲイです|ボブハーパー妻|ボブ・ハーパーは結婚していますか

ハーパーは、2013年にザビゲストルーザーの第15シーズンの第7話で、両親にセクシュアリティについて話すのに苦労している競技者と話しているときに、ゲイとして公に出てきました。ハーパーは、17歳で両親のところに出てきたこと、そして彼のキャリアの中で彼のセクシュアリティに公に取り組むのはこれが初めてであることを明らかにしました。エピソードは2013年11月28日に放映されました。

ボブハーパー写真
ボブハーパー写真

ハーパーは彼のゲイパートナーのアントンと関係があります。二人は関係を楽しんでいるようで、一緒にぶらぶらしている写真やキスをしている写真を投稿しているのがよく見られます。



ボブハーパービーガン

ハーパーは本スキニービッチを読んだ後、2010年に菜食主義者になりました。その同じ年、PETAは彼にその年の最もセクシーな男性菜食主義者を投票しました。 2013年、彼はビーガン食のフォローをやめました。「私の体は個人的にもっと何かが必要になるところまで来た」からです。

ボブハーパーのタトゥー

ハーパーは腕に2つの完全なタトゥースリーブを持っており、タトゥーに夢中です。 「私はいつもタトゥーに夢中になっている人でした。子供の頃から、このセーラータトゥーで父の友達に会ったのは初めてでした。 「わぁ!」って感じで、世界一かっこいいと思いました。だから今、私はタトゥーで満たされた2本の腕を持っています」とハーパーはThe BiggestLoserのFacebookページに共有されたビデオで言いました。



読み込んでいます...読み込んでいます...

ボブハーパーブック

  • 準備はできたか!責任を負い、体重を減らし、体調を整え、人生を永遠に変える– 2008
  • スキニールール– 2012
  • スキニーへのジャンプスタート– 2013
  • スキニーミール:私のスキニールールに従う100の新しいレシピ– 2014
  • やせっぽちの習慣:痩せた人の6つの秘密– 2015
  • 自転車の少年– 2015
  • スーパーカーボダイエット:体重を減らし、体力をつけ、本物の食べ物を食べる– 2017

ボブハーパーダイエット|ボブハーパーダイエットプラン|ボブハーパーダイエットブック

体重を減らそうとするときに、これらの絶え間ない食物への渇望と剥奪の感情をどのように防ぎますか?最大の敗者で有名なトレーナーのボブハーパーのスーパーカーブダイエットのホストがその答えです。ハーパーは、風味が大きく、1日の特定の時間に特定の種類の炭水化物を摂取できる栄養豊富な食品に焦点を当てています。

スーパーカーボダイエットでは、次のことがわかります。

  • 持続的なエネルギーのために一日の早い段階で炭水化物を食べる方法
  • スーパー炭水化物食品のリスト
  • 軽食は限られていますが、食事はより大きく、より多様です
  • 持続可能な食べ方
  • 過給減量

スーパー炭水化物ダイエットは、何百万人ものダイエット者が第1週後にあきらめるのを防ぎます。このプログラムは、正確なプレートの比率を導き、優れたタンパク質、低脂肪、高繊維、栄養素密度のバランスを取ります。体重が大幅に減り、ウエストラインが削られるだけでなく、テーブルから離れて幸せで満腹感を感じることができます。

ボブハーパー減量

ボブハーパーは生存者です。 The Biggest Loserのトレーナー兼ホストとして何百人もの人々が体重を減らすのを手伝った後、フィットネスの第一人者は2017年に致命的な心臓発作を起こしたとき、自分の健康を第一に考えなければなりませんでした。回復の一環として、ボブはライフスタイルを完全に変えましたその過程で40ポンドを失いました。最近のインタビューで、彼はPOPSUGARに彼が行った最大の変更のいくつかを明らかにしました。

「私は毎日炭水化物を食べています」とボブは言いました。彼は古ダイエットから、より炭水化物にやさしい植物ベースの食事方法に移行しました。彼は彼の著書TheSuper Carb Dietで、炭水化物が人々の体重を減らすのにどのように役立つかについても詳しく述べています。

「人々は、そのトリックがあることを知っているように感じるので、炭水化物について非常に誤解されています。すべての炭水化物を切り取ると、体重が減ります」と彼はPOPSUGARに語った。ただし、炭水化物の摂取量が少なすぎると長期的には持続可能ではないため、ほとんどの人は体重を取り戻す傾向があります。代わりに、ボブは人々が彼らのプレートをすべての主要栄養素(炭水化物、タンパク質、脂肪)とバランスを取ることを勧めています。これはあなたがより満足していると感じるのを助け、あなたが奪われていると感じさせず、そしてあなたに一日を通してそれをやり遂げてあなたのトレーニングを粉砕するのに十分なエネルギーを与えます。

これはモーダルウィンドウです。サーバーまたはネットワークに障害が発生したか、形式がサポートされていないため、メディアをロードできませんでした。
もちろん、すべての炭水化物が同じように作られているわけではありません。砂糖や白い小麦粉など、実質的に空のカロリーで血糖値として処理される単純な精製炭水化物がありますが、ボブはお勧めしません。代わりに、玄米、全粒粉パン、サツマイモなど、より複雑で繊維が豊富な炭水化物に手を伸ばすことを提案しています。これらはボブが定期的に食べる炭水化物です。

ドクターオズショーに出演している間、ボブは女性が毎食約30グラムの炭水化物を食べることを勧めました。これは、全粒粉パンの約2スライス、米の半分のカップ、または全粒粉パスタの4オンスに相当します。これは、登録栄養士兼トレーナーのジムホワイト、ACSM EX-P、ジムホワイトフィットネスアンドニュートリションスタジオのオーナーが推奨するものと一致しています。ジムはPOPSUGARに、体重を減らそうとしている場合の毎日のマクロの内訳は、炭水化物40%、脂肪30%、タンパク質30%でなければならないと語った。筋肉を増やしたい場合は、炭水化物をさらに高くする必要があります。炭水化物は55パーセント、タンパク質は25パーセント、脂肪は20パーセントです。炭水化物があなたの食事の大部分を占めているので、これはあなたに運動するのに十分なエネルギーを与え、それでもあなたの好きな複雑な炭水化物を食べます。

ボブハーパーFacebook

ボブ・ハーパーTwitter

ボブハーパーInstagram

Instagramでこの投稿を見る

私たちが投票する権利を持っている国に住むことができることよりもアメリカ人は何ですか。私たちがこの特権を持つことができるように戦ってきたすべてのヒーローに感謝します。私はあなたを尊敬する。今日は投票することをお勧めします。それはあなたの義務です。 #私が投票しました

によって共有された投稿 ボブ・ハーパー (@bobharper)2018年11月6日午前6時22分PST

longmireのバートキシュ

ボブハーパーブラックファイア

ボブハーパーケトルベル

ボブハーパーのレシピ

ボブハーパーヨガ–ボブハーパーワークアウトビデオ

ボブハーパー心臓発作

フィットネスアイドルで「最大の敗者」のホストであるボブハーパーは、2017年2月に衝撃的な心臓発作を起こした瞬間まで、体力と持久力のあらゆる限界に挑戦しました。

ハーパーは金曜日にInstagramにアクセスし、1年後の回復の全容を示す非常に個人的な投稿を行いました。

Instagramでこの投稿を見る

今日は非常にプライベートな写真を皆さんと共有します。これは1年10日前の昏睡状態の私でした。今日、私は心停止に入ったのと同じ部屋で18.1(知らない人のためのCrossFitトレーニング)@bricknewyorkをしました。私の人生に感謝していると言うことは、大きな控えめな表現です。そのトレーニングをしている間ずっと、「私はまだここにいる」と自分に言い聞かせていました。私はまだここにいるので#crossfitopen2018をやっています!!私の#crossfitfamilyと非CrossFitファミリーの皆さんの励ましに感謝します。これについては、今日の#twocupsinの投稿で詳しく説明します。私はとてもラッキーでとても感謝しています!

によって共有された投稿 ボブ・ハーパー (@bobharper)2018年2月23日午前8時50分PST

「今日は非常にプライベートな写真を皆さんと共有しています。これは1年10日前の昏睡状態の私でした」とハーパーは病院のベッドに縛り付けられた自分の写真にキャプションを付けました。フィットネススターは、致命的な攻撃を受けた後、医学的に誘発された昏睡状態に陥りました。

「今日、私は心停止に入ったのと同じ部屋で18.1(CrossFitトレーニング)をしました」と彼は書いています。 「自分の人生に感謝していると言うことは、非常に控えめな表現です。そのトレーニングをしている間ずっと、「私はまだここにいる」と自分に言い聞かせていました。」

臨死体験以来、ハーパーは自分自身について、そして健康とウェルネスの本質について多くを学びました。

現在52歳のフィットネストレーナーは、タンパク質と脂肪が多い食事から、完全にバランスの取れたアプローチに切り替えました。彼はヨガの練習を始め、ジムの日を逃すことについてストレスを感じるのをやめました。

最も重要なことは、彼は、血液中の高レベルのリポタンパク質(a)、動脈や血栓のプラークに寄与する粒子を含み、心臓発作のリスクを高める可能性がある遺伝性の状態にあることを学びました。

| ar | uk | bg | hu | vi | el | da | iw | id | es | it | ca | zh | ko | lv | lt | de | nl | no | pl | pt | ro | ru | sr | sk | sl | tl | th | tr | fi | fr | hi | hr | cs | sv | et | ja |